Apakah Menurunkan Berat Badan dengan Diet dan Tanpa Olahraga itu Sehat?

Kebanyakan orang ingin menurunkan berat badan tanpa olahraga. Padahal, menurunkan berat badan tanpa olahraga yang tepat dan pola makan yang sehat dapat berdampak buruk pada tubuh kita. 

Kurangnya olahraga dapat mengakibatkan berkurangnya massa otot, menurunnya kepadatan tulang dan berbagai komplikasi kesehatan lainnya.

Mengapa Berolahraga itu Penting?

Berolahraga adalah langkah pertama untuk tetap sehat. Pakar kebugaran di seluruh dunia merekomendasikan berolahraga untuk kesehatan fisik yang baik. Olahraga setiap hari sangat penting bagi tubuh, karena membantu meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan secara umum. Tubuh kita perlu dikondisikan secara teratur.

Berolahraga membantu menjaga seseorang tetap bugar dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ini memberikan kekuatan dan energi yang dibutuhkan tubuh. Berolahraga membantu mencegah penyakit jantung, stroke, obesitas, diabetes, sakit punggung, dll.