Vitamin E terdapat pada produk hewani, sayuran dan biji-bijian yang mengandung lemak dan minyak. Kamu bisa mendapatkan vitamin E dengan memasukkan produk daging, kacang-kacangan dan biji-bijian, minyak sehat (seperti alpukat) atau sereal dan biji-bijian yang belum diproses ke dalam makananmu.