Alasan Kenapa Tidur Sore Tidak Disarankan, Ternyata Cukup Serius

4. Merusak suasana hati 

Jika tubuhmu tidak merespons rasa lelah dengan keinginan untuk tidur, jangan memaksakannya sama sekali. Ketika kamu bangun di malam hari, kepalamu akan terasa berat dan kamu akan merasa pening. Tidur di sore hari dapat menyebabkan dirimu merasa lebih mengantuk dan kacau setelah bangun dari tidur siang. Sehingga, bisa merusak suasana hati.

Yang perlu diingat, jika kamu sangat membutuhkan istirahat sebentar, lakukan saja. Seseorang harus membatasi tidur mereka di sore hari maksimal 30 menit.