5. Ayam. Panggang beberapa ayam empuk untuk sumber protein berkualitas tinggi yang sehat. Pilih ayam tanpa kulit, yang mengandung lebih sedikit fosfor, kalium, dan natrium.
6. Paprika. Seperti halnya buah-buahan, banyak sayuran juga kaya akan potasium. Namun, paprika tidak demikian—dan mengandung vitamin C dan A, yang keduanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Nanas. Nanas mengandung sedikit potasium tetapi tinggi serat, mangan, dan vitamin C, sangat bagus untuk kesehatan ginjal.