7 Pantangan yang Wajib Dihindari Penderita Saraf Kejepit

Saraf kejepit terjadi ketika terlalu banyak tekanan diberikan pada saraf oleh jaringan di sekitarnya, seperti tulang, tulang rawan, otot atau tendon. Tekanan ini dapat menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa atau kelemahan. Ada beberapa pantangan saraf kejepit yang harus dipatuhi penderita agar kondisi tidak bertambah parah.

Saraf terjepit dapat terjadi di banyak area di seluruh tubuh. Misalnya, disk hernia di tulang belakang bagian bawah dapat memberi tekanan pada akar saraf. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke bagian belakang kakimu. Demikian pula, saraf terjepit di pergelangan tangan dapat menyebabkan nyeri dan mati rasa di tangan dan jari (carpal tunnel syndrome).

Dengan istirahat dan perawatan konservatif lainnya, kebanyakan orang sembuh dari saraf terjepit dalam beberapa hari atau minggu. Terkadang, pembedahan diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit akibat saraf terjepit.

Tanda dan Gejala Saraf Kejepit

Apakah kamu pernah merasakan kaki terasa kebas? Sering kali, saraf terjepit akan menimbulkan perasaan yang sama di area saraf, yang dapat terjadi di mana saja di tubuhmu. Namun, tempat yang paling umum adalah di punggung, lutut, pergelangan tangan, atau persendian lainnya. 

Jika kamu mengalami saraf terjepit di salah satu tempat ini, kemungkinan besar kamu akan merasakan sensasi kesemutan atau bahkan mati rasa di area tersebut. Sensasi ini mungkin juga terasa seperti memancar keluar ke jaringan di sekitarnya. 

Di sisi yang lebih ekstrem, jika saraf terjepit parah, itu juga dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam dan juga menjalar ke luar dari titik cedera.

Kamu memiliki risiko mengalami saraf terjepit jika menderita diabetes, taji tulang, artritis reumatoid, atau penyakit tiroid. Jika kamu hamil, kelebihan berat badan, istirahat di tempat tidur yang lama, atau melakukan olahraga yang intens, kamu juga cenderung mengalami saraf terjepit.

Kabar baiknya adalah sebagian besar saraf terjepit sembuh dalam beberapa hari hingga seminggu, dengan perawatan yang tepat dan banyak istirahat. Baca terus untuk mengetahui cara terbaik untuk merawat saraf terjepit dan menghilangkan mati rasa atau nyeri ini sesegera mungkin!

7 Pantangan Saraf Kejepit