7 Manfaat yang Bisa Kamu Dapat dari Rutin Minum Air Hangat

Sebenarnya, hanya ada sedikit penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa minum air hangat setiap hari bagus bagi tubuh. Namun, konon banyak orang merasakan manfaat dari pengobatan ini, terutama di pagi hari atau tepat sebelum tidur.

Saat meminum minuman panas, penelitian merekomendasikan suhu optimal antara 54 dan 71 ° C. Jadi, jangan minum air di atas suhu itu ya! Lidah dan langit-langit mulutmu bisa luka nanti!

Untuk meningkatkan kesehatan ekstra dan sedikit vitamin C, coba tambahkan sedikit lemon. Berikut ini 10 manfaat minum air hangat setiap hari yang sudah dirasakan banyak orang:

1. Melancarkan Pencernaan

Minum air membantu menjaga sistem pencernaan tetap bergerak. Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah. Beberapa percaya bahwa minum air panas sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan.

Teorinya adalah bahwa air panas juga dapat melarutkan dan menghilangkan makanan yang kamu makan.

2. Dapat Meningkatkan Fungsi Saraf Pusat

Tidak minum cukup air, entah panas atau dingin. Ternyata dapat berdampak negatif pada fungsi sistem saraf, yang pada akhirnya memengaruhi suasana hati dan fungsi otakmu.

Penelitian dari 2019Trusted Source menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati.

3. Bisa Mengatasi Sembelit

Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Dalam banyak kasus, minum air putih merupakan cara yang efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit. Banyak minum bisa membantu melembutkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Minum air panas secara teratur dapat membantu pergerakan ususmu tetap teratur.