7 Manfaat Buah Mangga Buat Kesehatan yang Perlu Dikabarkan Pada Dunia

Buah yang kaya serat dan banyak mengandung air sangat diminati. Selain buat menghilangkan dahaga, manfaat buah mangga untuk kesehatan banyak sekali. 

Mangga punya jenis yang berbeda-beda. Buah yang berspesies Mangifera indica ini mempunyai kandungan nutrisi baik untuk kesehatan. Paling digemari adalah manalagi dan madu. Manalagi berbentuk lonjong. Manalagi rasanya manis yang dominan dan sedikit aroma harum. Tinggi pohonnya mencapai 8 meter. Saat masih muda, manalagi seperti dilapisi lilin. Sedangkan setelah matang, terdapat bintik-bintik hitam pada ujung buahnya. 

Mangga madu juga mempunyai rasa manis, lebih seperti madu. Ketika masak warna daging buahnya tidak terlalu merah atau lebih berwarna pucat. Didekat bijinya terdapat warna yang lebih tua dibanding daging buah luarnya. Bentuknya bulat memanjang sedikit. Kulitnya hijau muda semakin matang semakin tebal lapisan lilinnya. 

Mangga mengandung nutrisi antara lain serat, gula, protein, beta-karotena, tiamina, riboflavin, niasin, vitamin B6, folat, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, natrium, kalium. Nah kan, banyak sekali kandungan nutrisinya. Jadi, apa saja 7 manfaat buah mangga untuk kesehatan? Inilah dia.