5 Rempah-Rempah Asli Indonesia Yang Ampuh Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Serai

Rempah (Rhymbahillstea.com)

Kamu juga bisa memanfaatkan serai buat menjaga kesehatanmu di tengah isu-isu penyakit yang sedang heboh saat ini. Nggak cuma antioksidan, serai juga kaya akan vitamin C dan flavonoid yang ngasih tubuh perlindungan dari radikal bebas. Serai juga bisa diandalkan untuk menjaga sistem imun tetap kuat untuk mencegah penyakit.

Serai bisa kamu masukin ke dalam masakan atau bisa juga direbus terus diminum bareng seduhan teh. Bisa juga ditambah irisan lemon biar rasanya lebih fresh.

Kunyit

Rempah (webmd.com)

Kunyit juga oke lho untuk bikin sistem imun kamu kuat dan stabil. Curcumin di dalam rempah ini punya sifat antiiflamasi yang bisa melawan peradangan. Pun, sifat detoksifikasinya bisa bantu tubuh keluarin racun yang menyebabkan banyak penyakit. Kunyit juga dipercaya bisa mengatasi masalah kesehatan kayak radang sendi, penyakit kardiovaskular, sampai kanker.

Kamu bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk jamu, misalnya bikin kunyit asem. Enak banget lho!

Cengkeh

Rempah (Organicfacts.net)

Rempah lain yang bisa kamu cobain adalah cengkeh. Eugenol dalam cengkeh bisa meringankan infeksi, melawan bakteri, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bisa diandalkan untuk melawan penyakit.

Punya aroma yang khas, cengkeh bisa langsung direbus dengan air panas dan diminum gitu aja. Bisa juga ditambahin teh dan madu biar lebih nikmat~

« Previous