5 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Naik Terus, Berhenti dari Sekarang!

4. Makan Setelah Makan Malam

Makan malam dijadikan sesi makan penutup di hari itu. Tapi ada juga orang yang sudah makan malam justru kembali mengkonsumsi makanan lain yang dijadikan cemilan, misalnya gorengan hingga cemilan manis lainnya. Hindari cemilan-cemilan "berbahaya" yang bisa menggemukan badanmu. Ganti cemilan dengan buah yang lebih sehat.

5. Habis Makan Malah Tidur

Sehabis makan diusahakan jangan langsung tidur, minimal 2 jam setelah makan tetap beraktivitas. Tidur setelah makan dipercaya malah bisa menambah berat badan karena lambatnya metabolisme tubuh dan kurangnya aktivitas untuk membakar kalori dari makanan yang dokonsumsi. Jika kebiasaan ini dilakukan bisa jadi pemicu obesitas.