5 Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Bikin Kamu Lebih Produktif, Lanjutkan Ya!

Agar segala sesuatunya berjalan dengan lancar, kamu harus memulai hari dengan penuh semangat. Namun sering kali begitu membuka mata di pagi hari, bawaannya malah jadi mager alias malas gerak. Penginnya rebahan terus di atas kasur. Padahal segudang agenda sudah menunggu untuk dikerjakan. Duh, gimana, ya?

Hal semacam ini nggak boleh dibiarkan. Ganti rutinitas pagimu yang terlalu banyak menghabiskan waktu main gawai di atas kasur, dengan kegiatan yang lebih bermanfaat. Seperti menerapkan lima kebiasaan baik di pagi hari berikut ini. Siapa tahu, kamu bisa jadi lebih produktif dan nggak buang-buang waktu lagi. Cus!

1. Usahakan Bangun Lebih Pagi

Kalau biasanya kamu suka bangun siang, mulai sekarang usahakan turun dari kasur lebih pagi lagi, ya. Pasang alarm biar kamu nggak kebablasan tidur. Sebab, bangun pagi itu banyak manfaatnya, lho. Salah satunya kamu jadi bisa menghirup udara segar yang belum banyak terkontaminasi polusi. 

Bangun pagi juga membuatmu jadi punya waktu lebih untuk bersantai-santai, kan? Namun bukan berarti begitu rutin bangun pagi kamu tetap main ponsel di atas kasur, lho ya. Itu, sih sama aja bohong. Saat bangun, langsung turun dari ranjang dan mulailah melakukan aktivitas ringan. Dijamin badanmu akan terasa lebih segar.

2. Sisipkan Olahraga Ringan sebelum Mulai Beraktivitas

Ada baiknya setelah bangun pagi, kamu melakukan olahraga ringan. Misalnya, meditasi atau jogging santai keliling kompleks. Dengan menggerakan badan, niscaya rasa kantuk dan malas pun akan segera sirna. Selain itu, tentu saja tubuh menjadi lebih sehat dan juga bugar.

Mungkin sebelumnya kamu sering mengeluh sakit leher atau nyeri punggung saat membuka mata di pagi hari. Tapi setelah rutin berolahraga pagi, pelan tapi pasti keluhan sakit tersebut bisa berangsur menghilang, kok. 

3. Jangan Pernah Melewatkan Sarapan Sehat

Setelah berolahraga, jangan pernah melewatkan sarapan pagi. Karena ini penting untuk mengisi tenagamu, supaya seharian nanti bisa beraktivitas secara maksimal. Tapi usahakan menu sarapannya jangan cuma asal kenyang dan tanpa memperhatikan nutrisi yang terkandung di dalamnya, ya. Tambahkan buah-buahan segar, susu, dan vitamin dalam menu sarapanmu sehari-hari. Lalu rasakan manfaatnya setelah satu bulan mengonsumsi makanan sehat ini. Pasti tubuhmu akan terasa lebih bugar dan nggak lesu lagi, sehingga ketika mau beraktivitas juga jadi lebih semangat.

4. Buat Daftar Kegiatanmu

Sembari menikmati sarapan, kamu bisa sekalian menata jadwal kegiatan apa saja yang akan dikerjakan seharian nanti. Terdengar sepele, sih. Tapi ini penting karena dengan begitu langkahmu akan lebih tertata. Misalnya, hari ini kamu mesti belanja bulanan, pergi ke bank, bertemu klien dan reuni kecil bareng teman semasa kuliah dulu. 

Urutkan kegiatan tersebut dari yang paling penting hingga yang bisa dikerjakan belakangan. Seperti bertemu klien dan reuni, kan sama-sama sudah jelas jamnya. Jadi harus diutamakan, jangan sampai kamu datang terlambat. Sedangkan agenda yang lain bisa menyesuaikan.

Dengan menata jadwal seperti ini langkahmu jadi lebih teratur. Kamu bakal punya banyak waktu luang untuk istirahat atau melakukan hal lain di sela-sela kegiatan tersebut. Asyik, kan?

5. Akhiri dengan Membersihkan Diri dan Pakai Pakaian Bersih yang Wangi Biar Makin Semangat