5 Jenis Minuman Ini Dikatakan Mampu Meningkatkan Imun Tubuh, Apa Saja?

Minuman herbal satu ini juga diklaim dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga sering dijadikan bahan dalam pembuatan jamu.

Menurut studi yang dilakukan oleh BMC Complementary and Alternative Medicine , jahet mampu mengatasi gejala menstruasi yang buruk pada wanita. Mereka melakukan penelitian kepada siswa yang mengkonsumsi 500mg bubuk akar jahe selama 3 kali sehari hingga 5 hari berturut-turut-. Hasilnya, mereka sedikit merasakan sakit saat menstruasi dibandingkan yang tidak mengkonsumsi.

Selain itu, sebuah studi pada Journal of Ethnopharmacology juga membuktikan jika jahe sangat berpengaruh pada produksi lendir di saluran napas dan mampu mencegah perlekatan virus.

# Kayu Manis

Kayu manis merupakan jenis rempah yang dapat merangsang sirkulasi darah sehingga tubuh akan terasa hangat. Ia juga ampuh dalam memperkuat imunitas tubuh.

Mengkonsumsi 1 sendok makan bubuk kayu manis dan 1 sendok makan madu yang dicampurkan air hangat dapat membuat tubuh terasa lebih fit. Bahkan, kayu manis juga sering digunakan untuk mengobati gejala masuk angin yang dicampurkan dengan jahe.

# Cengkeh

Terakhir adalah cengkeh, yang juga terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Cengkeh dapat digunakan untuk mengatasi masalah pernapasan serta mengontrol suhu tubuh. Kamu bisa menambahkan 2-3 cengkeh ke dalam sup atau teh untuk meredakan batuk.

Selain itu, kamu juga bisa mengunyah cengkeh untuk mencegah radang tenggorokan dan menghilangkan bau badan.