5 Hobi Ini Ternyata Baik Bagi Kesehatan Mental Remaja

Hobi lain yang membantu kesehatan mental adalah memasak. Yup, hobi yang satu ini merupakan salah satu cara meditasi yang menyenangkan, karena saat memasak kamu dituntut untuk melakukan step by step setiap prosesnya, mulai dari bahan mentah sampai menjadi masakan yang siap untuk disantap.

5. Bermain Musik

Kamu juga bisa menyalurkan semua perasaanmu dengan bermain musik. Dengan cara ini kamu bisa mengutarakan apa saja yang ada dalam benakmu. Pilihlah lagu-lagu yang memotivasimu untuk menjadi lebih baik.

Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental walaupun seberat apapun yang kamu alami. Hobi menyenangkan di atas bisa kamu lakukan sesering mungkin agar kesehatan mental  tetap terjaga dan tidak mudah stres apalagi depresi.