Hanya lima menit gengs, gak lama. Lebih lama waktu buat baca dan liat postingan terbaru mantan deh.
Dalam lima menit itu, kamu bisa melatih satu jenis kelompok otot tertentu atau hanya melakukan satu jenis latihan resistensi setiap harinya.
"Pilih gerakan berbeda setiap hari dalam seminggu, masing-masing mewakili bagian tubuh yang berbeda," ucap Harley.
Mudah kan? Hayo diterapkan biar sehat.
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-c4220e0169db50444ceedd365917d1f8_1732278278-b.jpg)
5 Cara Agar Organ Hati Kita Tetap Sehat dan Terhindar ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-5d188473ca2fe6b8d035f7ee04ccbf29_1732270390-b.jpg)
Wajah Miliarder Ini Malah Jadi Aneh Usai Lakukan Suntik Lemak ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-e1a4f76667b59840e149ab7393caaa22_1732269809-b.jpg)
Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Kamu Konsumsi Selama Diare
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-6ca00e20d4e158847f3db0380b45b0d0_1732183495-b.jpg)
Daftar Makanan yang Merupakan Sumber Vitamin A Terbaik
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-3d8c1e01c1c5b6881cdc35fa8a9350b6_1732183287-b.jpg)
Apakah Makan Telur Setiap Hari Tidak Baik untuk Tubuh?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/20/featured-5f798a21beab02ccaf4b4a40fa000d8a_1732096525-b.jpg)
Stop Minum Es Teh Setelah Makan! Efeknya Bisa Begini ke ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-377acebc6f74a8fe4008a95827566ee0_1731996984-b.jpg)
10 Efek Buruk Susu Sapi yang Gak Banyak Orang Tahu!
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-4c75a13722887fef2d16e715876348d6_1731996669-b.jpg)
Apa Itu Placebo Effect yang Terjadi pada Orang yang Minum ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-e1ef831582414b00af911c1f005e741a_1731924932-b.jpg)
Bolehkah Kita Minum Teh Setiap Hari? Ini Kata Ahli Soal ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-8eb5c6aa3f9e2c0c150a76a85523458f_1731924349-b.jpg)
Daripada Dibuang, Coba Buat Obat-Obatan Expired yang Kamu Punya Jadi ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-e51fdca78ca01df739e22d8069f16149_1731888962-b.jpg)
3 Jenis Minuman Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok Buat ...
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dosma-maria-jano-bb756c150f18e0b0f041700a15941a54-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2019-10/19/featured-1bc5b5d577ba0ba156418b11f60bd3b8_1571480468-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2019-10/19/10938-3-79c5d8d2dde14e3611854b9c20e462d0.jpg)
Workout ringan (vogue.in)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dion-pratama-313a42b7502d16426259d129d628ff15-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-8dd2dc82e9168c42b589e8e98ee9c10f_1732277904-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/gunawan-windu-prastanto-8f4cc5d5f03fee30e315dede06e36e7e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ardan-gibran-jayadi-37243bf8a71b1b17846bd2620e9d6914-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/13/featured-188cb6fe63f89488ba0125f626009123_1670928351-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/23/featured-54a7a31c3a4f5d6a5cf5fdd3dc08d47b_1732325634-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/23/featured-9511bdc6085a2b79f35c32ff14f595bf_1732329584-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/23/featured-bce185b944f2931aef48f147a02ba2da_1732319981-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/23/featured-75868ff01042920fc737323d661f30a0_1732331553-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-c4220e0169db50444ceedd365917d1f8_1732278278-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-8dd2dc82e9168c42b589e8e98ee9c10f_1732277904-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-5d188473ca2fe6b8d035f7ee04ccbf29_1732270390-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-e1a4f76667b59840e149ab7393caaa22_1732269809-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-6ca00e20d4e158847f3db0380b45b0d0_1732183495-b.jpg)