5 Cara Menurunkan Panas Secara Alami, Nggak Harus ke Dokter

Untuk menurunkan panas atau mengobati demam biasanya kalian akan pergi ke dokter. Atau, mencari obat yang dibeli di apotik. 

Lalu, adakah cara nyembuhin secara alami? Agar penyembuhannya bisa maksimal, coba deh lakukan juga 5 cara menurunkan panas secara alami berikut ini.

1. Kompres air hangat

Menurut Hello Sehat, ternyata kompres air dingin sebenernya nggak bener-bener nyembuhin demam. Pake air dingin malah bisa bikin suhu tubuh meningkat dan bikin demam makin parah.

Coba siapkan waslap bersih yang direndam dalam mangkuk isi air hangat. Lalu, tempelin langsung ke daerah ketiak. Jangan ditempelin lebih dari 20 menit. Berilah jeda 10 menit sebelum kompres lagi.

2. Mandi air hangat

Ternyata suhu tubuh tinggi dikarenakan kegerahan dan rasa nggak nyaman. Kadang suhu lingkungan yang ekstrim bisa bikin suhu tubuh anjlok dan menggigil. Mandi air hangat bisa bantu ngurangin demam secara bertahap.

3. Banyak minum air

Kalian baiknya banyakin istirahat dan minum air putih hangat. Selain air putih, bisa juga dengan makan sup hangat, teh tawar hangat, minuman jahe, dll.

4. Kaus kaki basah

Teknik kaus kaki basah dinilai bisa bantu nurunin demam menurut University of Maryland Medical Center. Sebelum tidur, coba rendam sepasang kaus kaki katun dalam air, peras sisa airnya, dan tempelkan di telapak kaki kayak lagi ngompres dahi.

5. Banyak makan buah atau vitamin C

Demam itu sebenernya adalah bentuk sistem kekebalan tubuh kita yang lagi ngelawan virus. Nah, konsumsi buah bisa bantu tubuh kita ngelawan infeksi karena kandungan vitamin dan antioksidannya.

Demikian beberapa cara buat menurunkan panas atau menyembuhkan demam. Kalian bisa coba cara-cara di atas di rumah. Kalo masih belum sembuh, segera periksakan ke dokter.