5 Cara Melatih Otak Untuk Meningkatkan Kesehatan Secara menyeluruh

Tingkatkan fungsi mental dengan mempelajari bahasa baru atau kembangkan kosakata dalam bahasa yang udah kamu kenal. Catat kata-kata baru pas kamu lagi membaca, mencari definisi, dan menggunakannya dalam percakapan Anda beberapa kali keesokan harinya.

Latih indra

Kalau kamu lagi memasak, makan, atau berbelanja, minum teh atau kopi, gunakan semua indra. Fokus pada rasa, penglihatan, penciuman, suara, dan sentuhan secara bersamaan untuk membantu memperkuat otak.

Hindari peta

Mengandalkan layanan pemetaan untuk berpindah dari satu titik ke titik lain berarti kamu mematikan sel-sel otak, membiarkan teknologi bekerja untukmu. Paksa otak untuk merancang rute, dan juga mengambil rute yang berbeda daripada mengemudi di rute yang sama setiap hari.

Dengarkan musik

Dengarkan musik yang bagus! Studi menunjukkan bahwa mendengarkan  musik bahagia bisa meningkatkan pemikiran kreatif, meningkatkan fungsi otak, dan membantu menghasilkan solusi inovatif.

Gak ada yang susah kan gengs? Selamat mencoba!