:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/gunawan-windu-prastanto-8f4cc5d5f03fee30e315dede06e36e7e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-03/01/featured-396a99df7712389352a85f14a43479b3_1709301611-b.jpg)
Meski persoalan 'Apakah penting untuk sarapan atau tidak di pagi hari?' masih jadi topik yang diperdebatkn, namun banyak ahli gizi sepakat bahwa sarapan yang seimbang cukup penting dan dapat menjadi landasan untuk hari yang padat.
Nah, karena kaya serat dan nutrisi penting, buah merupakan tambahan yang bagus untuk sarapan. Berikut ini 5 buah terbaik yang cocok jadi menu sarapan sehatmu:
1. Alpukat
:quality(80):format(jpeg)/entries/2024-03/01/53930-1-c0153751f97bd4e6da80c18093a80c60.jpg)
Buah alpukat bagus untuk menu sarapan sehat (nibble.id)
Alpukat adalah buah yang bagus untuk dipertimbangkan saat sarapan karena kandungan seratnya. Sebagian besar dari kita tidak mendapatkan 25-38 gram serat yang direkomendasikan setiap hari, jadi mulailah hari dengan buah yang kaya serat seperti alpukat. Tak hanya dapat membantu pencernaanmu, alpukat juga dapat membuatmu kenyang lebih lama.
Setengah cangkir porsi alpukat mengandung sekitar 5 gram serat, bersama dengan lemak sehat (bagus untuk membantumu merasa kenyang!), vitamin K, E, dan C, serta folat. Sarapan yang wow banget kan?
2. Pisang
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-443b8d762bc93ca18cc3c76395312d78_1714440430-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-01393b00c56bea538f54a24c9c8c1d86_1714408514-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-a2bb4efa00a8a0ab437bfde7f41ccc08_1714407721-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-c7053f1d9ed6d14454008783c3fc8afc_1714351577-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-0e3f165332df90cfb2404fe4bfb3b568_1714349959-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-1898fc7f22edfa1057233b6bd3c78d65_1714313404-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/27/featured-2ba99b36394796ccc2955cfac1cfec7a_1714212251-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1d81067dc5f09bc1acafcf3c2a20a7d8_1714143948-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-5903043e6dd5567d085e7e45e715ab5a_1714142184-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1689941dfb03e20e7699be761477465f_1714134349-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-b053005a5fa2d3527452896ad789698e_1714046281-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-8b9f4d5e63f098ff5129f19e5b1c0d06_1714045799-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-65c5650ceed011935b473dae8e1047f7_1714409894-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-f53a72564f1ce59bfe1b4fc8393c315e_1714438413-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-443b8d762bc93ca18cc3c76395312d78_1714440430-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-f0ca9d24aa16f63bab843cf2d52566de_1714453928-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-eefe42c5297598b034b66cdfd30d262b_1714439814-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-01393b00c56bea538f54a24c9c8c1d86_1714408514-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-a2bb4efa00a8a0ab437bfde7f41ccc08_1714407721-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-c7053f1d9ed6d14454008783c3fc8afc_1714351577-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-0e3f165332df90cfb2404fe4bfb3b568_1714349959-b.jpg)