4 Tanda Kamu Stres Yang Sering Tak Disadari Selama Pandemi

Penelitian menunjukkan bahwa meningkatnya hormon stres kortisol menyebabkan kondisi nyeri kronis. Penelitian juga mengungkapkan bahwa 16 orang dari survey mereka mengalami nyeri punggung kronis.

Saat dicari tahu, ternyata kondisi nyeri tersebut diakibatkan oleh tingginya kadar kortisol alias stres yang berkepanjangan.

# Penurunan Energi dan Insomnia

Kalo kamu sering merasa lelah berkepanjangan padahal aktivitasmu gak banyak, bisa jadi ini diakibatkan oleh stres juga. Sebuah penelitian yang dilakukan kepada 2483 orang menemukan bahwa kelelahan bisa dikarenakan adanya peningkatan stres.  

# Perubahan nafsu makan

Perubahan nafsu makan juga sering terjadi ketika stres. Hal ini biasanya ditandai dengan tidak adanya selera makan, atau malah semakin meningkat. Sebuah studi mahasiswa ditemukan bahwa 81 persen yang mengalami stres, mereka akan mengalami perubahan nafsu makan.

Dari 81 persen tersebut, 62 persen di antaranya mengalami peningkatan nafsu makan. Sedangkan 38 perse lainnya mengalami penurunan. Bahkan uniknya, yang dilakukan terhadap 129 orang menunjukkan adanya pengaruh stres dengan perilaku makan tanpa merasa lapar terlebih dulu.