3 Langkah Bagi Orang Introvert Buat Mengatasi Rasa Cemas di Keramaian, Catat!

Orang introvert biasanya cenderung memiliki social anxiety disorder, atau juga disebut dengan gangguan kecemasa sosial. Versi ekstremnya, kamu bisa menderita fobia sosial.

Sederhananya, gangguan kecemasa sosial adalah rasa takut yang amat sangat pada situasi sosial yang melibatkan hubungan tertentu dengan orang lain. Intinya, kamu terganggu banget deh kalo sampe berhubungan dengan orang lain, karena selalu merasa diawasi atau dinilai oleh mereka.

Pada satu titik, hidup terasa sangat menyiksa. Namun, ada lho cara untuk mengatas salah satu ciri dari sifat introvert ini. Dilansir dari Yourtango, berikut adalah cara untuk mengatasinya.

Kenali diri dan pahami akar permasalahannya

Kamu mungkin sudah mengetahui segala sesuatu tentang kepribadian introvert. Bahkan, kalo kamu memiliki social anxiety dissorder yang turut melekat dengan kepribadianmu, kamu pun bisa kok belajar untuk memahami, apa alasan ketidaknyamananmu kala berada bersama orang lain.

Dengan lebih memahami diri, maka solusi pun akan keluar dengan sendirinya. Bagaimana pun, segala gangguan mental itu berasal dari diri sendiri. Pun kalo kamu gak merasa cukup kuat untuk memahaminya, coba deh belajar untuk percaya dengan seseorang dan menceritakan semua kepadanya. Contohnya, psikiater.

Bekerjalah di bidang jasa

Pasti kamu langsung berpikir buruk begitu mendengar saran kedua di atas. Namun, coba deh kamu lakukan kerja paruh atau purna waktu di samping kegiatan utama yang kamu lakukan.