10 Cara Merawat Kesehatan Mata, Mudah dan Murah

8. Kurangi Penggunaan Tetes Mata

Gunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah dan iritasi saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata karena dapat menyebabkan mata perih dan iritasi lebih lanjut.

9. Hindari mengucek mata

Sangat tidak disarankan untuk mengucek mata. Mengucek mata yang dilakukan cukup keras dan berkelanjutan bisa menyebabkan pembuluh darah di mata mengalami kerusakan hingga akhirnya pecah. Kondisi ini disebut dengan subconjunctival hemorrhage. Hal ini bisa menyebabkan darah di sekitar mata mengalir ke jaringan di sekitarnya.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah untuk memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan kita lalu beralih ke sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.

Lakukanlah cara ini selama 10 detik. Pertama, duduklah. Kemudian, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata. Buka mata dan ulangi seperlunya.

Inilah sepuluh cara untuk menjaga kesehatan mata. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati. Rawatlah mata kita karena tanpa mata yang sehat, kita tidak akan bisa melihat indahnya dunia.