Jangan Makan Nasi Lauk Mie, Kalau Tak Ingin Mengalami Ini

Semisal nih kalian bisa makan telur untuk mendapatkan protein. Mengkonsumsi buah alpukat mendatangkan lemak baik bagi tubuh. Begitu juga bahan makanan lain seperti kacang-kacangan, tempe, tahu, jamur, lentil, dan sebagainya. Tanyakan pada ahli gizi deh untuk lebih detilnya.

Bahaya Kesehatan

Ketika kita mengkonsumsi nasi putih dan mie instan, maka tubuh kita akan menyerap kurang lebih 500an kalori perposi. Hal ini tidak baik bagi tubuh yang hanya butuh 1200an kalori untuk laki-laki dewasa, 1000 kalori untuk perempuan. Tentu sangat tidak cocok bagi seseorang yang sedang melakukan program diet. 

Kalori ini dalam bentuk karbohidrat yang nantinya oleh tubuh akan diubah menjadi gula darah untuk energi. Namun jika kebanyakan gula darah akan mendatangkan penyakit. Salah satu penyakit yang ditimbulkan apabila kita mengkonsumsi mie dan nasi secara bersamaan di antaranya kencing manis dan obesitas.

Walaupun kebiasaan makan nasi dan mie instan itu kelihatan sederhana, sebaiknya mulai diubah kebiasaan buruk tersebut, karena tidak baik bagi tubuh kita. Imbangi asupan gizi tubuh dengan karbohidrat, protein, lemak baik, vitamin, dan mineral yang cukup. Kurang-kurangin ya gengs makan nasi putih lauk mie instan. Jangan terlalu pelit jika tak mau rugi belakangan, karena sakit.