Jangan Ketuker! Ini Dia Beda Chia Seeds dan Biji Selasih yang Punya Tampilan Mirip Banget

Apakah Kedua Biji Tersebut Bagus untuk Diet?

Meskipun tidak satu pun dari benih ini yang akan menghasilkan penurunan berat badan secara tiba-tiba dan mudah. Namun, keduanya bisa menjadi cara yang efektif untuk mendukung upayamu menurunkan berat badan berlebih. Manfaat utama biji-bijian untuk diet adalah membantumu merasa lebih mudah kenyang setelah makan. Sederhananya, mereka membantumu kenyang, sehingga membantumu menghindari ngemil sepanjang hari.

Ketika ditambahkan ke air, biji chia dan selasih akan membengkak, membantu mengisi perut dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, penting untuk diingat bahwa makanan ini bukanlah pengganti makanan sehat. Kamu juga harus memastikan bahwa kamu menjalani diet seimbang untuk mendapatkan hasil maksimal dari biji selasih atau chia.