Emang Bener Ya, Ngunyah-ngunyah Es Batu Bikin Berat Badan Naik?

Selamat berbuka puasa ya gengs, buat kalian yang berpuasa seharian ini. Btw, umumnya kita pasti sering berbuka puasa dengan minuman yang dingin-dingin tuh. Nah, kalo minumannya udah habis dan kalian masih merasa kurang, kalian suka nggak sih makanin es batu dari minuman kalian itu?

Iya, makan es batu gitu tuh. Ada sensasi dingin-dingin yang menantang gitu di mulut (*apa sih). Soalnya, banyak loh orang yang suka ngunyah-ngunyah es batu setelah minumannya habis.

Banyak yang bilang nih, es batu yang kalian kunyah-kunyah tuh bisa bikin berat badan naik loh. Kira-kira, itu bener nggak sih?

Adalah sebuah fakta bahwa mengunyah-ngunyah es batu TIDAK AKAN membuat seseorang jadi gemuk gengs. Berat badan nggak akan naik lah, karena es batu terdiri dari air dan tidak memiliki kalori sama sekali.

"Enggak kok. Es batu itu sama sekali nggak menyebabkan (seseorang) gemuk," jelas Maya Haryono, seorang dokter spesialis gizi klinis, seperti dikutip dari Liputan6.com.

Sebaliknya, kondisi itu mungkin terjadi kalo kita terbiasa mengunyah es batu yang disertai minuman-minuman yang berasa. Risiko berat badan bertambah itu malah jadi mungkin loh gengs.

"Iya, kalau es batunya disertai minuman berasa. Atau jika minum es batu disertai makanan dan camilan yang banyak," lanjut Marya.

Di samping itu, Dr. Nitish Basant dari KlikDokter juga menjelaskan, mengonsumsi es batu sesekali mungkin tidak terlalu mengkhawatirkan. Tapi kalo udah terlalu sering, itu bisa jadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu.

Kondisi itu termasuk salah satu gangguan makan yang dikenal sebagai 'pica'. Pica merupakan suatu kondisi seseorang yang mengonsumsi satu atau lebih hal yang bukan makanan secara kompulsif. Entah itu es batu, tanah liat, abu, hingga kotoran.

"Kebiasaan mengonsumsi es batu secara kompulsif atau berlebihan juga dikenal dengan istilah pagofagia. Pagofagia adalah salah satu tipe dari pica," jelas Dr. Nitish.

Jika seseorang punya keinginan untuk mengonsumsi es batu, maka itu menjadi tanda bahwa dia mengalami defisiensi (kekurangan) nutrisi tertentu atau gangguan makan.

Di balik itu juga, mengunyah-ngunyah es batu juga menyebabkan timbulnya gangguan kesehatan gigi loh. Lapisan enamel dan kerusakan gigi memang kondisi yang umum terjadi akibat kebiasaan mengunyah-ngunyah es batu.