3 Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Pintar Secara Instan!

Asam lemak atau Omega 3

Makanan omega 3 (medicalnewstoday.com)

60% dari otak manusia terbuat dari lemak. Dan jenis lemak yang menyusunnya pun adalah omega 3. Dan untuk mendapatkan kemampuan berpikir yang baik, dibutuhkan jumlah omega 3 yang cukup. Oleh karena itu, saat otak kekurangan omega 3, kemampuan berpikir pun makin berkurang.

Vitamin B

Makanan B (supershendeti.com)

Vitamin B dan B12 memiliki fungsi penting untuk menjaga kesehatan otak. Selain itu, kedua vitamin ini juga bisa meningkatkan kemampuan konsentrasi. Penjelasannya, vitamin B dan B12 mampu mencegah kerusahan sel syaraf dan membantu peredaran darah merah di dalam otak.

« Previous