Tips Mengusir Rasa Ngantuk dan Lelah Di Tempat Kerja Biar Tetap Produktif

Rasa kantuk dapat hilang jika kadar oksigen pada otak tercukupi. Untuk itu, saat merasa ngantuk, coba buat atur pernapasanmu kembali. Caranya yaitu dengan menarik napas dalam-dalam menggunakan perut, kemudian tahan sejenak dan hembuskan napas melalui mulut. Lakukan ini hingga 10 kali.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Dehidrasi bisa menjadi penyebab munculnya rasa kantuk dan lelah. Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi air putih yang cukup, seenggaknya 1 gelas besar setiap jamnya.

4. Minum Minuman yang Mengandung Kafein