Tips Mengusir Rasa Ngantuk dan Lelah Di Tempat Kerja Biar Tetap Produktif

Mengantuk adalah hal biasa dan normal ketika kita terlalu lelah bekerja. Namun, apa jadinya jika rasa lelah dan ngantuk datangnya malah saat kita masih di tempat kerja? Tentunya hal itu akan mempengaruhi performa dan produktivitas kerja kita. Bisa-bisa malah kena semprot Pak Bos, xixixi.

Ada banyak cara menghilangkan ngantuk dan lelah di tempat kerja. Ini penting untuk diketahui buat jaga profesionalitas dan produktivitas dalam bekerja. Cara mengusir ngantuk dan lelah di tempat kerja yang perlu kita terapkan sebenarnya nggak luput dari pola aktivitas yang kita jalani sebelum berangkat kerja dan selama bekerja. Soalnya, beberapa kebiasaan terbukti efektif buat mengusir rasa kantuk dan lelah.

Berikut ini adalah beberapa tips buat mengusir rasa ngantuk dan lelah di tempat kerja:

1. Nggak Menatap Layar Komputer Terus-Menerus

Mata lelah dan pikiran yang sumpek karena terus-terusan lihat layar komputer bisa membuat kamu lelah dan ngantuk. Jadi, alihkan mata dan perhatianmu dari layar komputer sesekali ke hal lain secara berkala untuk mengistirahatkan mata dan menyegarkan pikiran.

2. Mengatur Pernapasan