Tips Memilih, Membersihkan, dan Menyimpan Sayur dan Buah Agar Tetap Aman dan Nutrisinya Terjaga

Makan buah dan sayur sangat penting untuk kesehatan tak hanya karena kandungan seratnya yang tinggi, tapi juga nutrisinya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Agar manfaat dari makan buah dan sayur yang kita dapatkan maksimal, penting untuk mengikuti tips keamanan pangan agar buah dan sayur tidak terkontaminasi. 

Nah, berikut ini beberapa tips memilih, membersihkan, dan menyimpan buah dan sayur.

Tips Memilih Buah dan Sayur

Periksa sayuran dan buah-buahan segar apakah ada memar atau kerusakan. Usahakan untuk mencari buah dan sayur yang masih segar dan tanpa cacat ya!

Kalaupun memar atau ada sedikit cacat, baiknya buah dan sayur itu langsung kamu konsumsi. Jangan disimpan terlalu lama.

Jika kamu ingin membeli buah dan sayur kemasan, periksa kemasannya ya! Jangan pilih yang kemasannya sudah rusak.

Saat memilih sayuran dan buah-buahan yang sudah dipotong seperti salad kemasan dan irisan melon, pastikan produk tersebut disimpan di lemari es atau di atas es.

Tips Membersihkan Buah dan Sayur