Stres? Usir dengan Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga Ini ... Ampuh!

2. Mengendus bau cucian kotor pasangan kita

Ini kedengeran konyol memang, tapi siapa sangka kalo aktivitas ini efektif menghilangkan stres. Kayak gak ada kerjaan lain aja gitu~

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan pada 2018 lalu, mengendus pakaian kotor orang yang kita cintai dapat mengurangi stres loh! 

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Personality and Social Psychology itu menyebutkan, sekitar 96 wanita yang mengendus satu dari tiga aroma yang melekat pada pakaian pasangannya--khususnya aroma netral, aroma yang khas dari pasangan mereka, atau aroma parfum orang lain.

Nah, bau orang asing itulah yang membuat kortisol kita melonjak. Tetapi, bau pasangan sendiri justru bisa mengurangi stres.

3. Membereskan rumah yang berantakan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rumah berantakan tuh bikin perempuan jadi stres! Bener gak? 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology juga pernah meneliti pengantin baru yang harus berurusan dengan rumah berantakan.

"Para istri dalam penelitian ini, menemukan diri mereka berada di tengah rumah yang berantakan atau rumah yang membutuhkan pekerjaan, cenderung meningkatkan kadar kortisol sepanjang hari," tulis Emilie Le Beau Lucchesi.

"Mereka yang tidak merasa berantakan sebagian besar adalah pria dalam penelitian tersebut. Mereka memiliki kadar kortisol yang cenderung turun pada hari itu," lanjut Emilie.

Berhubung pekerjaan-pekerjaan rumah itu gampang, ya mulai aja lah. Coba aja dulu, stres bakal menjauh deh dari kita. Oke.