Makanan Agar Anak Cerdas yang Penting Banget Buat Diketahui Nih

6. Beri

Segala jenis buah beri bagus loh (dictionary.com)

Buah-buahan beri seperti stroberi, ceri, blueberi, dan blackberry penting juga buat anak-anak nih. Ada banyak kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya. Antioksidan tinggi dan vitamin C yang tinggi baik untuk mencegah kanker.

Buah beri juga ternyata memiliki kandungan Omega-3 loh. Anak-anak pasti suka.

7. Sayur mayur

Sayur mayur (organicfacts.net)

Segala jenis sayur mayur tentu saja baik untuk tumbuh kembang anak-anak. Beberapa di antaranya adalah ibu jalar merah, labu, wortel, bayam, hingga sayuran kaya nutrisi lainnya. Itu semua memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk otak dan tubuh.

8. Susu dan yoghurt

Susu dan yogurt juga penting buat anak (progressive.bg)

Susu dan yoghurt juga baik untuk tumbuh kembang anak-anak. Ini adalah salah satu makanan agar anak cerdas yang sudah diketahui sejak lama karena nutrisi penting yang dikandungnya.

Kandungan protein dan karbohidratnya juga baik untuk anak-anak.

9. Daging sapi tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak (healthline.com)

Daging sapi tanpa lemak tentu saja menjadi salah satu makanan agar anak cerdas. Ya, makanan ini memiliki kandungan zat besi yang membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolah.

Nah, itu dia beberapa makanan agar anak cerdas. Pokoknya, penuhi kebutuhan gizi anak-anak kita deh. Semoga mereka bisa secerdas ayah dan ibunya.

« Previous