Kenali Sejak Dini Gejala Stres yang Bisa Kamu Alami di Tempat Kerja

Kesulitan tidur atau gangguan tidur seperti insomnia sering kali terjadi ketika seseorang mengalami stres di tempat kerja. Kamu pasti pernah mengalami saat tubuh berada di rumah tetapi pikiran berlarian ke tempat kerja. Hal ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena pikiran yang terus-menerus terganggu oleh kekhawatiran dapat mengganggu pola tidurmu.

5. Penurunan Produktivitas

Meskipun kamu berusaha keras, namun produktivitasmu menurun. Pekerjaan yang biasanya kamu lakukan dengan cepat dan efisien, menjadi lebih lambat dan kurang efektif. Saat itulah kamu mulai waspada karena mungkin saja tingkat stresmu meningkat. 

6. Munculnya Gejala Fisik

Stres di tempat kerja juga bisa menimbulkan gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, atau ketegangan otot. Jika kamu merasa sering mengalami gejala-gejala ini tanpa penyebab yang jelas, mungkin itu adalah pertanda bahwa kamu sedang mengalami stres di tempat kerja.

Penting untuk diingat bahwa stres  di tempat kerja adalah hal yang umum terjadi. Namun kamu juga harus mencari cara untuk mengelola stres dan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika memang dibutuhkan.