Menuliskan kemarahan
Lagi kesel banget sama sesuatu? Coba tulis semua hal yang bikin kamu jadi marah, gengs. Utarakan semua yang kamu rasain di selembar kertas. Kamu bisa ngeluarin semua unek-unek dan kekesalanmu di sana. Pokoknya, jangan berhenti nulis sebelum kamu ngerasa lebih lega.
Nggak cuma nulis sih, kamu juga boleh kok mencorat-coret atau menggambar di kertas. Yang penting, semua emosimu tersalurkan.