Cara Paling Mudah Tapi Ampuh Buat Menenangkan Diri Saat Lagi Marah

Cara Paling Mudah Tapi Ampuh Buat Menenangkan Diri Saat Lagi Marah
Meluapkan emosi (kickstarter.com)

Menuliskan kemarahan

Lagi kesel banget sama sesuatu? Coba tulis semua hal yang bikin kamu jadi marah, gengs. Utarakan semua yang kamu rasain di selembar kertas. Kamu bisa ngeluarin semua unek-unek dan kekesalanmu di sana. Pokoknya, jangan berhenti nulis sebelum kamu ngerasa lebih lega. 

Nggak cuma nulis sih, kamu juga boleh kok mencorat-coret atau menggambar di kertas. Yang penting, semua emosimu tersalurkan.



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"