Bicara dengan Diri Sendiri Nggak Ada Salahnya Kok, Meski Kelihatan Konyol

Bicara dengan diri sendiri tuh gak ada salahnya kok gengs. Emang sih, beberapa orang mungkin menilai bahwa ngomong sendiri tuh kayak orang gila, atau mungkin kalian malah dikira ngedumel atau ngeluh terus.

Padahal coba liat deh di film-film atau di sinetron apa aja, pasti ada adegan ketika salah satu pemeran tampak diam tapi ada suaranya. Sok serius gitu pula mimiknya, hehe. Nah, ngomong dengan diri sendiri toh gak bakal langsung menunjukkan bahwa kalian tuh gokil!

Lisa Ferentz, seorang psikoterapis dari Amerika Serikat, seperti dikutip dari Kompas.com, mengatakan bahwa mengungkapkan pikiran dapat meningkatkan rasa percaya diri kita untuk melakukan sesuatu. Walaupun kita lakukan itu pada diri kita sendiri.

Sebagai seorang psikoterapis, Ferentz sering melakukan latihan ini kepada para pasiennya. Tujuannya untuk memberikan pikiran positif terhadap diri sendiri sehingga mereka dapat menghilangkah rasa ragu atau takut saat menghadapi masalah besar.

Menurutnya, salah satu cara terbaik untuk menciptakan mental yang sehat adalah dengan menuliskan beberapa hal yang kita syukuri dan yang kini kita miliki. Selanjutnya, berdiri deh di depan cermin. Ngapain?

Di depan cermin, kita ngaca dulu sebentar ... (*hehe) terus katakanlah dengan lantang hal-hal yang udah kita tulis tadi.

Awalnya, kita mungkin akan merasa aneh atau canggung. Tapi jangan nyerah gengs! Lakukan itu sampe kalian terbiasa. Toh, itu kan pencapaian diri kita sendiri. Kalo kita memulai sesuatu dengan yang positif, maka semua akan lebih mudah.

Kata Ferentz, secara tidak sadar, ini bisa menjadi panduan hidup kita loh.

Meski begitu, ini bukan berarti kita bisa melakukan hal yang sama ketika sedang frustasi. Kalo kita membawa pikiran negatif ke "permukaan diri", itu malah bisa membuat hal-hal negatif tadi jadi kenyataan loh. Hati-hati ya gengs.

Saat kita memiliki pikiran negatif, coba deh untuk hilangkan perasaan tersebut dan inget-inget lagi deh kekuatan-kekuatan yang kita miliki. Pokoknya jangan khawatir dianggep edan sama orang lain pas kita ngomong dengan diri sendiri.

Ini wajar-wajar aja kok, karena ngomong dnegan diri sendiri merupakan cara belajar untuk mencintai diri sendiri. Kita bisa lakukan ini di mana aja, di kamar tidur atau di kamar mandi, terserah deh. Dengan begitu, kita akan mulai menjalin persahabatan dengan diri sendiri.

Udah, coba deh untuk mulai ngomong dengan diri sendiri. Gak ada salahnya. Yang salah ya kalo gak nyoba, hehehe.