Biar Lebih Produktif, Begini Cara Menghadapi Stres di Tempat Kerja

Lingkungan kerja yang baik akan tercipta dengan sendirinya jika kamu mau terbuka dengan atasan. Jadi agar kamu tidak merasa stres, coba bicaralah dengan atasan tentang stres yang kamu alami.

Dengan begitu, atasan tahu seberapa padat pekerjaanmu, sehingga dia tidak akan menambah pekerjaanmu lagi. Atau setidaknya kamu bisa menolak pekerjaan yang diberikan atasan, karena bebas pekerjaan yang kamu tangani sudah terlalu banyak.

3. Rehat Sejenak

Menyelesaikan pekerjaan memang penting, tapi bukan berarti kamu harus kerja terus-menerus. Rehat sejenak bukanlah masalah. Lupakan pekerjaan sebentar dan cari hiburan yang bisa membuatmu lebih rileks. Setelah itu, kamu boleh melanjutkan pekerjaanmu lagi dengan pikiran dan tubuh yang lebih segar.

4. Lakukan Meditasi