Bahaya Microsleep yang Muncul Tiba-Tiba Ketika Sedang Berkendara atau Beraktivitas

# Gejala Microsleep dan Tanda Peringatan

Microsleep bisa sulit untuk diidentifikasi karena kamu mungkin tertidur saat matamu mulai tertutup. Gejala yang terkait dengan kondisi ini meliputi:

1. Tidak menanggapi informasi

2. Tatapan kosong

3. Menundukkan kepala

4. Mengalami sentakan tubuh tiba-tiba

5. Tidak dapat mengingat satu atau dua menit terakhir

6. Berkedip lambat

Tanda-tanda peringatan dari momen microsleep meliputi:

1. Ketidakmampuan untuk menjaga mata tetap terbuka

2. Menguap berlebihan

3. Tubuh tersentak

4. Terus berkedip untuk tetap terjaga

1 dari 5 orang dewasa yang kurang tidur biasanya akan mengalami hal-hal di bawah ini:

- mengantuk secara berlebihanan di siang hari

- sifat lekas marah

- penampilan buruk

- kelupaan

Selain itu, kurang tidur juga dikaitkan dengan:

- tekanan darah tinggi

- kegemukan

- serangan jantung