7 Cara Cepat Menidurkan Bayi Di Malam Hari

Mematikan lampu atau membuatnya redup di malam hari bisa membantu bayi mempelajari perbedaan antara siang dan malam. Hal ini juga akan membantu mengatur ritme sirkadian bayi.

6. Tidurkan Bayi saat Mulai Mengantuk

Menidurkan bayi dengan menimang hingga terlelap adalah cara yang tidak tepat untuk dilakukan. Hal ini bisa menyebabkan bayi tidak terbiasa untuk mandiri dan tidur sendiri.

Letakkan saja bayi pada box tempat tidurnya saat ia terlihat mengantuk. Cara ini dapat membantu bayi memiliki kemampuan untuk tertidur sendiri tanpa harus dibantu oleh orang tuanya.

7. Atur Aktivitas Bayi di Siang Hari

Bayi yang aktif pada siang hari akan meningkatkan kualitas tidurnya di malam hari. Tapi perhatikan agar bayi tidak kelelahan. Hal ini menyebabkan bayi malah sulit untuk tidur dengan nyenyak.

Tidur siang yang teratur akan memastikan si kecil tidak kelelahan. Durasi tidur siang yang ideal adalah dua sampai tiga kali tidur siang. Dengan jangka waktu 20 sampai 30 menit.