5 Cara Mengendalikan Emosi Sederhana Untuk Anak Muda, Langsung Praktek Cuy!

Dengan diam, kalian akan mulai memikirkan ulang hal-hal yang bikin naik pitam. Dan alangkah lebih baik jika kalian biarkan saja orang larut dalam emosi. Diam itu emas, begitulah bunyi pepatah lama yang sering diulang orang tua.

Refleksi

Emosi negatif, seperti marah, frustasi, ketakunan ataupun kesedihan, terbukti bisa berbahaya kalo tidak disadari. Namun, emosi-emosi itu juga ada fungsinya, kalo kamu mencoba memperlakukannya dengan cara yang benar.

Caranya adalah dengan melihat ke belakang. Refleksi atau merenung itu penting untuk sesekali dilakukan. Dengan begitu, kalian akan memahami alasan-alasan yang mengakibatkan emosi naik tinggi.

Berpikir ke depan

Jangan sampai segala hal yang kalian lakukan akan berdampak buruk di masa depan. Dan jangan sampai pula, kalian merasa menyesal akibat hal-hal tak terpikirkan yang kalian lakukan.

Cobalah untuk mulai memikirkan efek dari setiap hal yang kalian lakukan. Jika hal itu bisa rutin dilakukan, kalian akan terbiasa untuk bersikap hati-hati dan waspada.

Itulah 5 cara mengendalikan emosi sederhana yang bisa dilakukan anak muda. Ingat, emosi memang buruk, jika sampai kalian larut di dalamnya. Namun, dengan penanganan yang tepat, emosi juga memiliki fungsi.