3 Tips Atasi Mata Lelah Karena Terlalu Lama Main Gadget, Jangan Disepelekan!

2. Jaga Jarak Pandang Mata

Mata lelah seringkali terjadi karena jarak antara mata dan layar gadget terlalu dekat. Maka dari itu, sebaiknya posisikan gadget cukup jauh, setidaknya 60 cm atau sekitar panjang lengan dengan posisi layar sedikit di bawah mata. Hal ini akan membantu meminimalisir gangguan mata akibat menatap secara intens dan paparan bluelight yang berlebihan.

3. Sesuaikan Pengaturan Cahaya Pada Layar Gadget

Perlu diketahui bahwa cahaya layar gadget yang terlalu terang dapat membuat mata lebih cepat lelah. Karena itu, sebaiknya gunakan pelindung layar agar pantulan cahaya pada layar gadget menjadi lebih redup. Atau kamu juga bisa meredupkan cahaya layar, agar tidak terlalu silau.

Nah, itu tadi beberapa tips atasi mata lelah karena terlalu lama main gadget yang bisa kamu terapkan agar daya penglihatanmu tetap sehat untuk waktu yang lama. Jangan disepelekan kalau kamu nggak mau punya masalah mata yang serius. Selamat mencoba!