Makanan yang Baik dan Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Hai sobat sehat! Semakin bertambahnya usia, kamu mungkin mulai punya banyak keluhan kesehatan. Entah badan sering lelah, sering pegal, atau sendi mulai sering nyeri. Wah yang terakhir ini bisa jadi tanda-tanda asam urat.

Asam urat adalah penyakit akibat terlalu banyak asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendianmu. Tubuhmu sendiri memang menghasilkan asam urat setelah memecah zat yang disebut purin. Namun purin juga banyak ditemukan di makanan. Itulah kenapa kamu perlu mengubah pola makan agar terhindar dari penyakit asam urat.

# Makanan yang Mengandung Purin Tinggi yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Untuk kamu yang sudah menderita asam urat. Sebaiknya hindari makanan dan minuman yang tinggi purin untuk membantu menurunkan kemungkinan serangan.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari karena tinggi purin:

1. Minuman keras bir dan biji-bijian (seperti vodka dan wiski)

2. Jeroan. Misalnya seperti hati, paru, limpa, babat, iso.

3. Daging merah, terutama yang berlemak. Seperti daging sapi, kambing, dan babi.