Wanita Wajib Tahu Jenis Pekerjaan Rumah yang Dapat Menghilangkan Stres, Apa Saja?

2. Membereskan Rumah Berantakan

Tuh, ternyata membersihkan rumah yang berantakan juga ampuh menghilangkan stres lho gengs. Sebuah penelitian 2010 dalam Journal of Personality dan Social Psychology meneliti sebuah pengantin yang harus berurusan dengan rumah berantakan.

Para istri dalam penelitian ini, yang menemukan diri mereka berada di tengah rumah yang berantakan, cenderung meningkatkan kadar kortisol sepanjang hari. Sedangakan mereka yang tidak merasa berantakan, cenderung memiliki kadar kortisol yang turun.

Bagaimana gengs, berminat untuk melakukan hal ini?

3. Mencuci Piring Kotor

Dan yang terakhir yakni kegiatan mencuci piring. Kegiatan ini konon juga ampuh untuk menghilangkan stres lho gengs.

Sebuah studi pada tahun 2014 yang terbit dalam Jurnal Mindfulness, melakukan penelitian, setidaknya ada 51 mahasiswa yang dilibatkan dalam praktik pencucian piring dengan penuh perhatian, yang diyakini ampuh mempengaruhi pikiran yang ruwet dan mengingat kembali pengalaman menarik.

Hasilnya, penelitian ini yakni pencuci piring yang penuh perhatian mampu meningkatkan unsur-unsur pengaruh positif, yaitu berupa inspirasi dan mengurangi unsur-unsur pengaruh negatif, seperti gugup dan kesal. Hmmmm...menarik bukan?

Lalu bagaimana dengan kalian gengs? Apakah tertarik melakukan aktivitas-aktivitas yang sudah disebutkan diatas? hihihi. Semoga bermanfaat yak gengs.