Meletakkan Handphone Dekat Kepala Bisa Berdampak Pada Otak, Ini Penjelasannya

Memakai smartphone menjelang tidur juga menjadi penyebab gangguan tidur. Apalagi jenis cahaya yang dipancarkan dari layar gadget bisa merusak siklus tidur meskipun telah kita matikan.

Hasil riset dari Proceeding of the National Academy of Sciences, 12 peserta dewasa diminta untuk membaca buku elektronik di iPad selama empat jam setiap malam sebelum tidur. Setelah hari kelima, kedua kelompok diminta bertukar aktivitas.

Hasilnya menunjukkan jika membaca buku elektronik bisa menurunkan kadar melatonin, yakni hormon yang meningkat sepanjang malam dan menyebabkan kantuk.

Para peserta juga butuh lebih banyak waktu tidur karena mengalami sedikit rapid eye movement sepanjang malam. Hal ini dikarenakan dampak dari blue light pada layar ponsel.

4. Mental Malas

Penggunaan smartphone yang berlebihan juga membuat seseorang semakin malas. Sebab, kita selalu mengandalkan Google untuk mencari sebuah jawaban dibandingkan memikirkannya sendiri.