Yuk, Intip Gaya Hidup Sehat ala Nana Mirdad, Mama Cantik yang Body Goals Banget!

Salah satu hal yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan adalah melakukan stretching. Menurut Nana, hal ini penting untuk pola gerak tubuh. Olahraga atau aktivitas fisik ringan sebenarnya sudah cukup, tak perlu dipaksakan untuk melakukan olahraga layaknya atlet. Hal tersebut juga dapat dilihat dari beberapa unggahan Nana Mirdad sedang berolahraga di rumah bersama anak-anak dan suaminya.

Selain menjaga pola makan dan rajin berolahraga, wanita berumur 36 tahun ini juga mengatakan pentingnya stress management alias kelola stres. Mengingat masa pandemi seperti saat ini, setiap orang harus bisa mengelola stres agar tetap sehat. “Kita bisa mengelola stres lewat journaling, olahraga, atau konsumsi makanan yang sehat. Meditasi juga penting, ini semua harus dilakukan dari diri sendiri. Dan perlu disiplin diri,” katanya. “Ini penting juga buat membaca hal yang positif. Dan jangan diisi dengan berita yang menakutkan terus, karena itu tidak sehat buat mental kita,” pungkasnya.