Ricky Cuaca Dituding Pakai Narkoba karena Tubuhnya Kurus, Berikan Klarifikasi

Sebelum melakukan diet super ketat, Ricu memulai langkah dari dalam dirinya yakni memiliki niat. Ia mencoba mengubah pola pikir yang pernah ia rasakan bahwa tidak apa-apa gendut yang penting sehat atau membuat hati senang. Tubuh gendut menurutnya adalah sarang banyak penyakit.Belum lagi psikologis orang gendut menurut Ricu pasti bermasalah karena kerap dilontarkan komentar negatif.

Mengubah perilaku pun harus dilakukan mulai dari awal. Misalnya mengubah pola makan dan porsi makan. Jika dulu sarapan pakai nasi goreng, bubur ayam, atau nasi uduk, mulai diubah bahwa cukup jika makan dengan roti tawar saja yang lebih sehat. Selain itu juga proses diet butuh kesabaran jadi jangan pernah cepat menyerah di tengah usaha turunkan berat badan.