Intip Rahasia Sehat dan Bugar Ala Kak Seto yang Sudah Berusia 72 Tahun

# Rahasia Sehat dan Bugar Ala Kak Seto

Ternyata, Kak Seto pernah membagikan rahasia awet muda dan tubuh sehatnya kepada publik. Dalam sebuah kesempatan, Kak Seto mengungkapkan bahwa rahasianya adalah 'GEMBIRA'. GEMBIRA di sini tak hanya berarti hati yang senang, tapi juga sebuah singkatan.

Berikut ini penjelasan dari arti singkatan GEMBIRA:

1. Gerak anti-mager

Kak Seto mengaku memang suka bergerak sejak dulu. Di usianya yang menuju 70 tahun waktu itu, ia menyebut dirinya masih sanggup push up 80 kali, koprol, dan lari-lari.

2. Emosi cerdas

Emosi cerdas maksud Kak Seto adalah mengelola emosi dengan cerdas. Belajar untuk tak boleh marah meledak, sedih, dan takut yang berlebihan. 

3. Makan sehat

Selanjutnya, adalah makan sehat. Kak Seto mengungkapkan jika dirinya sudah menjadi vegan selama 10 tahun terakhir. Ia berhenti mengonsumsi daging, susu, dan telur, melainkan hanya makan buah dan sayur-sayuran.

4. Berdoa, beribadah, bersyukur

Tak hanya soal fisik, Kak Seto juga menekankan pentingnya kehidupan spiritual seperti: berdoa, beribadah dan bersyukur. Menurutnya, kesehatan spiritual adalah penopang kondisi fitnya sampai usia kini.

5. Istirahat

Tidur merupakan hal yang penting bagi Kak Seto. Pasalnya, ia selalu menyempatkan untuk tidur selama 8 jam tiap malam.

6. Rukun

"R adalah rukun. Ibaratnya, kemesraan ini janganlah cepat berlalu terus dengan istri, anak, staf rumah tangga. Kita kompak, suasana serba damai dan nyaman," lanjut Kak Seto.