Ini 5 Rahasia Song Joong Ki Jadi Duda Keren di Korea, Punya Perut Kayak Roti Sobek

Tepat pada 19 September 2022 Song Joong Ki ulang tahun yang ke-37. Duda yang juga mantan suami Song Hye Kyo ini lahir di Dong District, Daejeon, Korea Selatan. Anak kedua dari tiga saudara ini kini menjadi aktor kenamaan agensi History D&C Entertainment.

Sederet drama, film, dan acara televisi pernah dibintangi Joong Ki. Ia pernah menjadi aktor dalam  beberapa serial drama hits Sungkyunkwan Scandal, Descendants of the Sun, Vincenzo hingga menjadi host dalam variety show Running man.

Meskipun belum memutuskan menikah lagi dan usianya mau menginjak usia kepala 4, Song Joong Ki ini kok masih keliatan fresh dan baby face banget sih?. Ssstt... Paragram punya 5 rahasia awet muda ala Song Joong Ki nih. 

1. Gemar Olahraga

Sejak tahun pertama di sekolah menengah pertama ia terkenal sebagai atlet speed skating jalur pendek. Joong Ki pernah menjadi delegasi di Festival Olahraga Nasional Korea sebanyak tiga kali loh.

Dilansir Koreaboo, Song Joong Ki juga rajin melakukan olahraga pilates. “Setiap hari hampir sama. Aku melakukan pilates pagi-pagi,” ungkap Song Joong Ki. Karena rajin olahraga dan menjaga kebugaran tubuh, perut Song Joong Ki mirip roti sobek karena kotak-kotak.

2. Berpuasa Intermittent

Untuk menjaga postur dan kesehatan tubuh, duda keren ini menjaga pola makan. Aku tidak ingin menua lagi, jadi aku mencoba puasa intermiten dengan makan satu kali sehari selama sekitar satu bulan,” ujar Joong Ki

Dilansir Healthline, puasa intermiten adalah pola makan yang terjaga antara siklus periode makan dan puasa. Tidak seperti puasa Ramadhan, puasa ini dilakukan pada waktu tertentu, misal makan satu hari sekali dan tidak ditentukan secara khusus kapan waktu makan itu.

Banyak penelitian mengungkap puasa intermiten baik bagi tubuh dan otak serta efektif membakar lemak. Studi Mattson dalam New England Journal of Medicine mengungkap puasa intermiten juga membuat umur lebih panjang, tubuh lebih ramping dan pikiran lebih tajam.