Biarkan Diri Tetap Waras, Ini Cara Maudy Ayunda Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Menulis bisa membuat pikiran lebih tenang, Maudy mengaku kerap menuliskan apa saja yang dia rasakan seharian, ini membantunya bisa lebih merefleksi diri.

"Jadi kalau sudah ditulis itu, walau ada masalah apapun pas aku baca aku jadi ngerasa lebih bisa face it all saja," kata dia.

3. Tetap terkoneksi dengan orang lain

Meski tak bisa bertemu secara langsung, tetap terhubung dengan orang-orang terdekat penting dilakukan. Misalnya dengan melakukan telepon, chatting atau video call.

4. Mendekat ke alam