Waspada Diabetes! 7 Tanda Ini Menunjukkan Kalau Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Gula

mengkonsumsi makanan manis di malam hari akan meningkatkan energi kita. Itulah mengapa, bukannya mengantuk, kamu jadi melek terus dan susah tidur. Konsumsi gula juga bisa menghasilkan hormon serotonin yang bikin kita jadi "On".

5. Bengkak di Beberapa Bagian Tubuh

Jamur dan bakteri buruk biasanya akan menghasilkan gas saat mereka memfermentasi makanan yang tidak tercerna di usus besar. Bakteri buruk suka sekali gula dan bakteri baik menyukai sayuran, sehingga tidak menghasilkan gas. Nah, kalau kalian banyak mengkonsumsi gula, akan ada banyak gas yang diproduksi yang membuatmu bengkak. 

6. Berat Badan Bertambah

Memang sih glukosa itu sumber utama energi tubuh. Tapi, semisal kamu gak menggunakannya langsung sebagai energi. Ia akan menumpuk di hati, otot, dan lemak di tubuhmu. Itulah mengapa berat badanmu terus naik.

7. Sistem Imun yang Buruk

Tahukah kalian bahwa 70% sistem imun itu berada di usus dan didukung oleh bakteri di usus? Itulah mengapa kamu harus menjaga keseimbangan bakteri baik dan bakteri buruk di ususmu. Dengan diet gula, kamu tidak akan memberi makan banyak pada jamur dan bakteri yang kurang diinginkan. Sehingga kekebalan tubuhmu jadi baik.

Nah, itu tadi 7 tanda kamu kelebihan gula. Lumayan juga ya risikonya ges. Jadi mulai sekarang, supaya  kamu sehat dan terhindar dari 7 hal tadi, yuk kurangin konsumsi gula demi hidup yang lebih sehat dan bahagia.