Salah Memposisikan Kepala Saat Bekerja, Ternyata Bisa Membuat Kalian Sakit Lho~

Profesor kesehatan holistik, Erik Peper mengatakan "Ketika tubuhmu tegak dan lurus, otot punggung dapat secara mudah menyangga kepala dan leher, serta beban yang muncul seberat 5,5 kilogram".

Akan tetapi jika kepalamu conding ke depan sebesar 45 derajat, leher kemudian mendapat beban seperti tiang panjang yang mengangkat objek berat. Dalam posisi tersebut, beban kepala dan leher menjadi sebesar 20,4 kilogram. Maka tak heran, hal tersebut dapat menyebabkan leher kaku disertai sakit di pundak dan punggung.

Kesalahan tersebut, biasanya dilakukan oleh pekerja kantoran atau mahasiswa. Maka tak heran, pekerja kantoran dan mahasiswa sering mengalami penyakit tersebut. Tak hanya pada pengguna komputer saja lho gengs, hal tersebut dapat juga dialami oleh banyak pengguna gawai lainnya ternyata.

Caranya untuk memposisikan otot tepat yakni pastikan bahumu cukup santai dan tak membungkuk. Posisikan kepala dengan pandangan lurus ke depan dan tak membungkuk. Selain itu, posisi tangan kalian mulai dari siku hingga jari harus berada di tinggi yang sama dengan meja yak gengs.

Dalam menghilangkan kebiasaan buruk tersebut dengan mudah, Peper merekomendasikan supaya kalian meniru secara berlebihan cara duduk yang salah agar otakmu mengingatknya sebagai sebuah hal yang tak nyaman dan aneh.

Bagaimana gengs, tertarik untuk mencobanya? Semoga bermanfaat yak gengs.