Rutin Berjemur Tiap Pagi Ternyata Bagus Banget untuk Kesehatan, Apa Saja Manfaatnya?

Berjemur di bawah sinar matahari memiliki beberapa manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar.

Sebab, bagaimana pun ada juga risiko dari terlalu banyak paparan sinar matahari. Menghabiskan waktu di bawah sinar matahari tanpa SPF misalnya, adalah salah satu penyebab melanoma, di antara kondisi lainnya.

Namun, asupan yang cukup dari sinar matahari yang mengenai kulit kita dapat mengubah kolesterol menjadi vitamin D. Vitamin D ini telah terbukti membantu mencegah penyakit dan penyakit umum tertentu.