Jangan Panik Dulu! Coba Deh 9 Cara Cegah Rambut Rontok Berikut Ini demi Menghindari Kebotakan

Menggunakan panas untuk menata rambut dapat membuat folikel rambutmu mengalami dehidrasi dan rentan terhadap kerusakan. Pengering rambut, pelurus rambut, dan pengeriting rambut semuanya dapat merusak rambut dari waktu ke waktu.

5. Coba terapi cahaya tingkat rendah

Terapi cahaya tingkat rendah mendorong pertumbuhan dan perbaikan sel. Terapi ini telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang dengan alopecia. Terapi ini dapat diresepkan oleh dokter.

6. Minum suplemen

Rambut rontok pada wanita biasanya disebabkan oleh kerontokan rambut pola genetik wanita, androgenetic alopecia, penyakit tiroid, penuaan, atau kondisi hormonal lainnya. Sekitar sepertiga wanita akan mengalami kerontokan rambut dalam hidup mereka. 

Jika kamu mengalami kerontokan rambut, dokter mungkin merekomendasikan beberapa perawatan berikut untuk mencegah kerontokan rambut lebih lanjut.

- Rogaine (minoksidil)

- Aldactone (spironolactone) atau obat anti-androgen lainnya

- kontrasepsi oral

- suplemen zat besi, terutama jika rambut rontok terkait dengan anemia atau siklus menstruasi yang berat.

7. Transplantasi Rambut

Rambut rontok pada pria lebih sering terjadi daripada pada wanita. 

Rambut rontok pada pria biasanya disebabkan oleh kerontokan rambut pola genetik pria, androgenetic alopecia, penuaan, atau kadar testosteron yang rendah. Jika kamu khawatir tentang kerontokan rambut, doktermu mungkin merekomendasikan satu atau lebih perawatan berikut:

- Rogaine (minoksidil)

- Propecia atau Proscar (finasteride)

- Transplantasi unit folikel (transplantasi rambut dengan jaringan di bawahnya)

- Ekstraksi unit folikel (transplantasi rambut hanya dengan folikel, tidak menggunakan jaringan penghubung)

8. Pijat Kulit Kepala

Pijat kulit kepala sangat direkomendasikan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan meningkatkan sirkulasi di area pertumbuhan, rambutmu dapat tumbuh lebih cepat jika Anda memijat kulit kepala dengan lembut setiap kali Anda mencuci rambut.

9. Diet

Diet dapat berdampak pada kerontokan rambut. Makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu melawan tanda-tanda stres oksidatif – faktor lingkungan yang merusak folikel rambut. Stroberi, blueberry, kacang-kacangan dan polong-polongan, bayam, dan kangkung adalah sumber antioksidan.

Gula, lemak olahan, pengawet, dan alkohol semuanya dapat berkontribusi pada stres oksidatif. Ingatlah hal ini jika kamu ingin menghentikan rambut rontok.

Itu tadi 9 cara mencegah rambut rontok yang bisa kamu usahakan. Jika masalah rambut rontokmu tak segera selesai, coba konsultasikan dengan dokter ya. Semoga artikel ini bermanfaat!