Jangan Asal Diet, Berikut 5 Tanda Kalau Tubuhmu Kekurangan Nutrisi Penting!

5. Luka Sukar Sembuh

Cepat lambatnya penyembuhan luka memang dipengaruhi oleh banyak faktor. Namun, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kurangnya asupan vitamin B juga dapat menyebabkan luka susah disembuhkan. Nggak perlu khawatir! Vitamin B bisa didapatkan dengan banyak mengonsumsi gandum utuh, telur, hingga sayur-sayuran berdaun hijau gelap.

Itulah beberapa masalah yang mungkin terjadi jika tubuh mengalami kekurangan nutrisi akibat pola diet yang salah. Oleh karena itu, agar tidak menjadi sesuatu yang membahayakan bagi tubuh, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada ahlinya terkait program diet yang cocok untukmu, ya.