Bukan Cuma Pertanda Lemah, Berikut Penjelasan Kenapa Menangis Disebut Punya Sejumlah Manfaat

Dampak menangis terhadap hubungan seseorang

Manusia sangat pandai menutupi perasaan sedihnya, bahkan bisa sampai tidak terlihat sama sekali. Namun, ekspresi kesedihan pada akhirnya dapat terungkap lewat tetesan air mata.

Gable mengatakan, air mata yag dikeluarkan seseorang yang menangis sarat akan pesan yang kuat. Dia mengartikannya tangisan dapat mengungkapkan perasaan secara lebih jelas daripada kata-kata.

"Ada ribuan bahasa di seluruh planet ini, tetapi kita hanya memiliki sedikit perbedaan ekspresi emosional," ucapnya.

Dalam kaitannya dengan lingkungan sekitar, menangis bisa menjadi pertanda seseorang membutuhkan bantuan sehingga, orang-orang yang ada di sekitarnya terpanggil untuk membantu. Ekspresi emosi yang dipenuhi air mata menimbulkan perasaan kuat yang memaksa orang lain untuk menghibur seseorang yang menangis.

Di sisi lain, bagi orang yang menangis, itu berarti kesempatan untuk merangkul tidak hanya untuk emosi yang memicu air mata tetapi juga simpati, kebaikan, dan kedekatan.

Seorang psikiater yang juga penasihat Mens Health Gregory Scott Brown, MD menyampaikan, dalam beberapa kesempatan ada batasan budaya atau stereotip yang membuat tangisan sulit dimengerti sehingga, dia menyarankan orang yang menangis untuk datang ke terapis.

"Salah satu pasien terapi pertama saya tidak akan membiarkan dirinya menangis di sekitar istrinya, karena itu membuatnya merasa tidak nyaman,"

"Namun dia membiarkan dirinya menangis di depanku dan itu membuatnya merasa lebih baik. Saya sering melihat itu pada pasien pria saya," ungkap Brown.

Dia menambahkan, ada manfaat sosial yang bisa terlewatkan apabila seseorang menangis seorang diri atau di tempat yang sulit dijangkau. Namun, Brown menganggap hal itu bukanlah suatu masalah. Baginya, yang terpenting adalah orang yang menangis dapat meluapkan emosinya daripada menahan air mata.

Cara Menangis

Menangis sebenarnya mudah dilakukan, terlebih saat seseorang merasakan kesedihan yang begitu mendalam. Namun, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan saat menangis. Yaitu, memperhatikan apa yang sedang dirasakan setiap kali menunjukkan emosi, bagaimanapun cara meluapkannya.

Musik atau gambar yang membuat menangis sebenarnya hanya memicu emosi seseorang yang mungkin tidak tahu bagaimana cara mengekspresikannya secara linguistik.

Cobalah untuk memahami apa yang membuat tangisan. Banyak terapis selama bertahun-tahun mengatakan bahwa bagi banyak orang, terutama pria, tantangannya bukanlah dalam mengidentifikasi emosi.

Menangis mengharuskan seseorang untuk mengakui bahwa dia merasakan sesuatu. Ini mengharuskan orang tersebut untuk menghadapi kenyataan itu sehingga, bila tidak ada emosi, tidak ada tangisan. Menangislah dan biarkan semuanya berlalu.